多伦多市中心及线上心理咨询服务。全面提供英语、普通话及粤语支持。

许多人是在独自苦撑数月、甚至更久之后，才决定走进心理咨询室的。在外人眼中，你的生活井然有序：你每天照常上班上学，及时回复信息，在所有人面前表现得无懈可击。然而在内心深处，某种力量却在悄然耗尽。

寻求心理支持，不需要等到确诊或遭遇严重危机。 只要你感觉到“独自硬扛”已经无济于事，这就足够了。

• 也许你的工作已让你感到内心被掏空；

• 也许一段重要的亲密关系出现了裂痕；

• 也许你正承受着育儿或学业带来的无形重压；

• 又或者，你过着旁人眼中“完美”的生活，却依然感到难以名状的孤独与焦虑。

无论你是谁，无论你正在经历什么，在这里，没有任何情绪会“微不足道”到不值一提。

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明确下一步，不再迷茫

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如果你一直独自承受着诸多压力，预约一次初步对话会是一个很好的开始。咨询不仅是一个倾听的空间，更是为了帮助你理清思绪，找到在真实生活中切实可行的下一步，而不是空谈理想化的建议。

认识你的心理治疗师 刘诗恩（Sze Yan "Linda" Lau, MSW, RSW） 是一位安省注册社工及心理治疗师。她致力于协助不同背景的成年人应对焦虑、压力、情绪低落、自我批判、人际关系困扰、悲伤以及生活过渡期。她的咨询风格温暖、注重合作，并采用创伤知情（trauma-informed）的专业干预方法。

在我们的诊所，没有既定的剧本。在你准备好之前，没有任何事情是你必须倾诉的。有些人只需要几次咨询来度过当下的难关，有些人则会选择更长期的心理支持——你随时可以自主决定。

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当英语无法完全承载你的内心世界

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用第二语言去诉说悲伤、羞耻、家庭责任或是思乡之情，往往词不达意，只能触及情绪的表皮。如果你的情感世界是中文的，那么在这里，你可以用最熟悉的母语毫无保留地表达自我。

文化背景本身就是疗愈的一部分，你无需耗费精力去向我们解释：

• 原生家庭的期许与羁绊；

• 作为“被送出国的那个人”所背负的重担；

• 为了证明一切牺牲都值得而产生的无形压力；

• 在异国他乡，面对一群不了解你过去的人重建生活时，那种特有的孤独感。

在这个房间里，这些我们都懂。

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费用与保险理赔

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由注册社工提供的心理咨询不在 OHIP（安省健康保险计划）的覆盖范围内。我们选择坦诚告知，以免你事后才发现。

不过，这项服务通常涵盖在公司福利、延伸医疗保险 (Extended Health Benefits)、员工援助计划 (EAP) 以及学生健康保险中，且理赔额度往往比人们预期的要高。如果你不确定自己的保险计划包含哪些内容，请在预约前致电我们，我们会协助你进行查询。

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迈出第一步，只需一通电话

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简单向我们说说你的近况。我们会为你讲解咨询的流程，协助核对保险信息，并为你安排预约（通常可安排在本周内）。

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如果此刻觉得打电话的压力太大，也可以直接向我们发送初步评估表 (Intake Form)，我们会主动与你联系。

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436 Dundas Street West, Toronto (安省美术馆 AGO 对面) 工作时间： 周一至周五，上午 9:00 至下午 5:00